22.9 C
Athens
Παρασκευή, 11 Οκτωβρίου, 2024

Πόσες θερμίδες καις ανά άθλημα

Οι ασκήσεις, τα αθλήματα και οι δραστηριότητες που παρατίθενται παρακάτω, παρουσιάζοντας τις ενδεικτικές θερμίδες που καίγονται ανά ώρα (ενέργεια που καταναλώνεται) για ένα άτομο 60, 70, 80 ή 90 κιλά.

Η ακριβής ποσότητα θερμίδων που καταναλώνονται επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το σωματικό βάρος, την ένταση της δραστηριότητας, το επίπεδο προετοιμασίας και το μεταβολισμό.

Πόσες θερμίδες καταναλώνουμε με 1 ώρα άσκησης ανά άθλημα.

therm-kil.PNG

org-therm.PNG

Πηγή: kinissis.eu

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Σχετικά Άρθρα

Τελευταία Άρθρα